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10月7日 ペース走とわ

23.10.07

本日はサラダと豚汁とごはん。本日は練習会メンバーさんと早朝ペースランを決行。km4:05〜4:15くらいの20kmペース走。昨日の筋トレの筋肉痛がきてる···

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